在ig上po出早餐照片 https://i.imgur.com/J4WH2iD.jpeg 被私訊說要戒碳水 這個貝果的工作室 是一位營養師開的 我有私訊他 他說全麥麵粉佔多數 多種子穀物也是高纖低GI 低油低糖是可以在飲控期吃的 我實在不太相信不吃什麼就會瘦的信息 我比較相信多樣化的低GI食物 對健康有幫助 如果不吃碳水就會減重成功雖是必然 但吃了會復胖吧？ 但我也還沒成功抵達目標 所以我也很難提出什麼心法 但我做的功課是往健康的腸道去 不是往低的體重數字去 心中清楚自己在做什麼即可 這種要忍受其他話語的時期 真的靠北難受嗚嗚 但我覺得還有可以專心的事情—備考 加油 --

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