在ig上po出早餐照片 https://i.imgur.com/J4WH2iD.jpeg 被私讯说要戒碳水 这个贝果的工作室 是一位营养师开的 我有私讯他 他说全麦面粉占多数 多种子谷物也是高纤低GI 低油低糖是可以在饮控期吃的 我实在不太相信不吃什麽就会瘦的信息 我比较相信多样化的低GI食物 对健康有帮助 如果不吃碳水就会减重成功虽是必然 但吃了会复胖吧？ 但我也还没成功抵达目标 所以我也很难提出什麽心法 但我做的功课是往健康的肠道去 不是往低的体重数字去 心中清楚自己在做什麽即可 这种要忍受其他话语的时期 真的靠北难受呜呜 但我觉得还有可以专心的事情—备考 加油 --

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