拉筋快要兩週了 身體的改變真的很大耶 簡直神乎其技 尤其第一天拉筋大汗淋灕&冒熱氣 感覺像是在練什麼武林秘笈九陰真經 排出了一大堆身體內的廢棄物質 除溼氣以及暑熱氣 台灣就是個很濕又熱的海島型氣候 寒、溼、熱、邪、風 特別注意除濕 韓國人以熱治熱會在三伏天吃人嵾雞湯補身體 夏天要吃麻辣火鍋辛味多的味道排濕 排水方法有小便、大便、流汗以及吐納 現在人生活習慣不良：憋尿、常常便秘、待在冷氣房 都很不利於排除體內廢水 久而久之大概都處在亞健康狀態 等到某一段時期業力大引爆 肥胖已經是變成一種疾病 台灣人好像是亞洲國家肥胖人數第一名 容易有三高、代謝疾病、免疫疾病、慢性疾病、心血管疾病等等 現代人的文明病：久坐超傷身體、長期使用電腦3c、愛喝冰涼飲品容易入寒、沙發馬鈴薯姿勢不正確、床太軟枕頭過高或過低 我還想以後把床墊換成榻榻米天然材質冬暖夏涼 現在夏天矽膠床墊太熱了完全無法排身體冒出的熱氣 熱到寧願睡在硬地板上還比較涼 這兩天試著把有強迫症一定要穿襪子的腳赤裸踩在地上 李章智師父說身體有太多的正離子 可以赤腳接觸地面釋放過多的正離子 俗稱「接地氣」 讓大地承接與回饋好的能量回來 我會一直想要洗手及無時無刻穿著襪子 內心覺得外面的世界好髒不想碰到 讓自己的能量一直沒辦法去跟外面做一個對流循環 手的汗皰疹在這個炎熱夏天一直發作 蕭御醫講透中醫最近一集在講這件事 應該也是「溼」的問題 早上做完improver 早晨瑜伽 其中烏鴉式&baby 蟋蟀式看了只能傻在原地 根本無法 那個是什麼？能吃嗎？！ 最後攤屍式成大字躺在墊子上 完全不想動了 結束後聽著《愛的業力法則》導讀進入熟睡補眠 拍打頭、肩、手肘內側拍到累了 手真的超級沒力 趁手還熱熱的有點「得氣」的狀態去把老貓全身擼一遍 希望把我手上的氣傳給她讓她身體健康 然後就被咬了 --

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