拉筋快要两周了 身体的改变真的很大耶 简直神乎其技 尤其第一天拉筋大汗淋漓&冒热气 感觉像是在练什麽武林秘笈九阴真经 排出了一大堆身体内的废弃物质 除湿气以及暑热气 台湾就是个很湿又热的海岛型气候 寒、湿、热、邪、风 特别注意除湿 韩国人以热治热会在三伏天吃人嵾鸡汤补身体 夏天要吃麻辣火锅辛味多的味道排湿 排水方法有小便、大便、流汗以及吐纳 现在人生活习惯不良：憋尿、常常便秘、待在冷气房 都很不利於排除体内废水 久而久之大概都处在亚健康状态 等到某一段时期业力大引爆 肥胖已经是变成一种疾病 台湾人好像是亚洲国家肥胖人数第一名 容易有三高、代谢疾病、免疫疾病、慢性疾病、心血管疾病等等 现代人的文明病：久坐超伤身体、长期使用电脑3c、爱喝冰凉饮品容易入寒、沙发马铃薯姿势不正确、床太软枕头过高或过低 我还想以後把床垫换成榻榻米天然材质冬暖夏凉 现在夏天矽胶床垫太热了完全无法排身体冒出的热气 热到宁愿睡在硬地板上还比较凉 这两天试着把有强迫症一定要穿袜子的脚赤裸踩在地上 李章智师父说身体有太多的正离子 可以赤脚接触地面释放过多的正离子 俗称「接地气」 让大地承接与回馈好的能量回来 我会一直想要洗手及无时无刻穿着袜子 内心觉得外面的世界好脏不想碰到 让自己的能量一直没办法去跟外面做一个对流循环 手的汗疱疹在这个炎热夏天一直发作 萧御医讲透中医最近一集在讲这件事 应该也是「湿」的问题 早上做完improver 早晨瑜伽 其中乌鸦式&baby 蟋蟀式看了只能傻在原地 根本无法 那个是什麽？能吃吗？！ 最後摊屍式成大字躺在垫子上 完全不想动了 结束後听着《爱的业力法则》导读进入熟睡补眠 拍打头、肩、手肘内侧拍到累了 手真的超级没力 趁手还热热的有点「得气」的状态去把老猫全身撸一遍 希望把我手上的气传给她让她身体健康 然後就被咬了 --

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