第一次看到冷氣機顯示35度 幸好我早上在拉筋 昨天沒拉筋本來不覺得熱 洗了個熱水澡之後 整個熱氣進入身體就出不來了 大流汗體內都是熱氣 覺得到底是為什麼？ 帶著這個大大的疑惑過了昨晚 隔天醒來翻書找答案 督脈和膀胱筋在背後脊椎 跟瑜伽有呼應到 輪式做不到和下腰後背的柔軟度很差 超人式的動作也是手腳抬不起來 終於找到解答 筋縮則氣血堵所以背後的熱氣都出不去 膀胱經筋縮才導致頻尿睡眠中斷 腎與膀胱互為表裡連帶腎虛 腎為先天之本主精力 我真的很常一下子就累了 腎虛又跟婦科疾病有關 一榮俱榮一損俱損 膀胱是最大的排毒系統 很常會感冒就是膀胱經不通 所有一切的線索都串起來了（柯南配樂響起） 左大手臂內側起紅痧 氣沖病灶 的確左手臂在拉筋時比右手還緊 我現在又可以不吹電扇了心靜自然涼 這個拉筋治病怎麼都沒有在中醫顯學上出現？ 非常簡單自己在家就可以做自療 真的是大道至簡一通則百通 到現在我的自律神經失調再也沒有復發 太極八式非常有幫助 晚上也超好入睡只是還是會睡眠中斷 這次不是被尿憋醒 是因為腎虛先天之本沒有長好 拉筋還是超級靠北的痛 有病拉筋沒病養生 我覺得未來醫學必需要做醫學3.0改革 朝向預防醫學&整合醫學前進 身心靈為一體包含情緒健康 而不是現在等病出現才醫治 書版看到網友分享《超預期壽命》outlive 健康要注重飲食、運動、穩定度還有情緒 終於有西方醫學研究用科學的方法驗證 出書分享給講究邏輯理科腦的人 我看到一堆統計數字專有名詞就算了不適合我 擁有基本判斷看到一個說法 先相信再去實證 例如太極例如瑜伽例如拉筋 我好奇心真的很重也喜歡走沒人要走的路 我誰都不信任我只信任我自己 導致我反權威討厭體制不合群特立獨行很怪自以為是 我知道自己聰明學東西很快 會有點自戀然後其他人都是垃圾 四十歲之後開始比較能夠理解&比較包容 你可以有你的想法我也可以有我的 沒有對錯也不需要認可 各自都安好 一切都還只是開始而不是結束 我正要開啟新的人生 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.126.6 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/prozac/M.1754796759.A.E1D.html