第一次看到冷气机显示35度 幸好我早上在拉筋 昨天没拉筋本来不觉得热 洗了个热水澡之後 整个热气进入身体就出不来了 大流汗体内都是热气 觉得到底是为什麽？ 带着这个大大的疑惑过了昨晚 隔天醒来翻书找答案 督脉和膀胱筋在背後脊椎 跟瑜伽有呼应到 轮式做不到和下腰後背的柔软度很差 超人式的动作也是手脚抬不起来 终於找到解答 筋缩则气血堵所以背後的热气都出不去 膀胱经筋缩才导致频尿睡眠中断 肾与膀胱互为表里连带肾虚 肾为先天之本主精力 我真的很常一下子就累了 肾虚又跟妇科疾病有关 一荣俱荣一损俱损 膀胱是最大的排毒系统 很常会感冒就是膀胱经不通 所有一切的线索都串起来了（柯南配乐响起） 左大手臂内侧起红痧 气冲病灶 的确左手臂在拉筋时比右手还紧 我现在又可以不吹电扇了心静自然凉 这个拉筋治病怎麽都没有在中医显学上出现？ 非常简单自己在家就可以做自疗 真的是大道至简一通则百通 到现在我的自律神经失调再也没有复发 太极八式非常有帮助 晚上也超好入睡只是还是会睡眠中断 这次不是被尿憋醒 是因为肾虚先天之本没有长好 拉筋还是超级靠北的痛 有病拉筋没病养生 我觉得未来医学必需要做医学3.0改革 朝向预防医学&整合医学前进 身心灵为一体包含情绪健康 而不是现在等病出现才医治 书版看到网友分享《超预期寿命》outlive 健康要注重饮食、运动、稳定度还有情绪 终於有西方医学研究用科学的方法验证 出书分享给讲究逻辑理科脑的人 我看到一堆统计数字专有名词就算了不适合我 拥有基本判断看到一个说法 先相信再去实证 例如太极例如瑜伽例如拉筋 我好奇心真的很重也喜欢走没人要走的路 我谁都不信任我只信任我自己 导致我反权威讨厌体制不合群特立独行很怪自以为是 我知道自己聪明学东西很快 会有点自恋然後其他人都是垃圾 四十岁之後开始比较能够理解&比较包容 你可以有你的想法我也可以有我的 没有对错也不需要认可 各自都安好 一切都还只是开始而不是结束 我正要开启新的人生 --

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