覺得自己應該要換升降桌 看那那大師用一個好像是譜架的東西放筆電 久坐跟久站都不是很好 躺著或趴著看書腰臀比較舒服 就是手酸了點 今天偷懶不想拉筋了 練太極八式、熱身加收操20分鐘吧 小小的徒手訓練手臂肩背&臀腿 拍打雙腿雙膝腋下腹股溝想到要拍哪裡就拍打 吃半根玉米、半條地瓜、豆漿 坐下泡老人茶喝 假掰把小泡茶竹製茶几拿出來儀式感 穿長褲、襪子、喝熱茶加上冷氣機顯示33溫度 今天是高溫炎熱的一天 沒什麼有風量的電扇不直吹 這樣還不覺得會熱耶！！！ 身體的邪氣或毒素：風、濕、熱、寒藉由拉筋排出去體外 南無阿彌陀佛心靜自然涼是有前提的 親身實驗的結果「拉筋」是立刻有效 接下來測試「拍打」的功效想要還我漂漂拳：消痘痘&減肥 背痘和胸痘一直都好不了 肝鬱氣滯、腎虛、脾濕三位一體影響了五臟六腑、四肢百骸整體 內臟脂肪過高跟代謝症候群有關係 脾胃肝的代謝功能可能變差 我已經核心訓練練好幾個月&飲食也控制了 作息睡眠也大致規律 心情也還好 但小腹超大 消化代謝功能出問題 每天吸收到的資訊都好爆炸喔 輸入以及輸出都好耗能量 聽音樂成為一種紓壓放空發呆模式 演算法跳出久石讓吉卜力的playlist 古典樂讚讚 唉配10的雙喇叭系統還不錯耶 在迪拉《這又沒有很屌》聊到藍芽耳機的好處應用 我對戴耳機超級不喜歡的 但是在很吵雜的公眾空間有一個全罩式隔絕又可以久戴舒服 形成一個自己的舒適圈一個zone 活在自己的世界裡不被打擾 會是蠻好的一個選擇 想到《鬼怪》的一幕女主假裝帶有線耳機 讓自己裝作不在意旁邊的人在議論她 很好保護自己的能量不被侵擾 這個現代社會有過多的聲音了 很吵 尤其對高敏人來說無敵吵 --

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