觉得自己应该要换升降桌 看那那大师用一个好像是谱架的东西放笔电 久坐跟久站都不是很好 躺着或趴着看书腰臀比较舒服 就是手酸了点 今天偷懒不想拉筋了 练太极八式、热身加收操20分钟吧 小小的徒手训练手臂肩背&臀腿 拍打双腿双膝腋下腹股沟想到要拍哪里就拍打 吃半根玉米、半条地瓜、豆浆 坐下泡老人茶喝 假掰把小泡茶竹制茶几拿出来仪式感 穿长裤、袜子、喝热茶加上冷气机显示33温度 今天是高温炎热的一天 没什麽有风量的电扇不直吹 这样还不觉得会热耶！！！ 身体的邪气或毒素：风、湿、热、寒藉由拉筋排出去体外 南无阿弥陀佛心静自然凉是有前提的 亲身实验的结果「拉筋」是立刻有效 接下来测试「拍打」的功效想要还我漂漂拳：消痘痘&减肥 背痘和胸痘一直都好不了 肝郁气滞、肾虚、脾湿三位一体影响了五脏六腑、四肢百骸整体 内脏脂肪过高跟代谢症候群有关系 脾胃肝的代谢功能可能变差 我已经核心训练练好几个月&饮食也控制了 作息睡眠也大致规律 心情也还好 但小腹超大 消化代谢功能出问题 每天吸收到的资讯都好爆炸喔 输入以及输出都好耗能量 听音乐成为一种纾压放空发呆模式 演算法跳出久石让吉卜力的playlist 古典乐赞赞 唉配10的双喇叭系统还不错耶 在迪拉《这又没有很屌》聊到蓝芽耳机的好处应用 我对戴耳机超级不喜欢的 但是在很吵杂的公众空间有一个全罩式隔绝又可以久戴舒服 形成一个自己的舒适圈一个zone 活在自己的世界里不被打扰 会是蛮好的一个选择 想到《鬼怪》的一幕女主假装带有线耳机 让自己装作不在意旁边的人在议论她 很好保护自己的能量不被侵扰 这个现代社会有过多的声音了 很吵 尤其对高敏人来说无敌吵 --

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