昨天真的被累到 大腿延遲性肌肉酸痛發作 有兩次昏睡～躺著躺著就睡著了 應該是身體太累了 因為腸胃消化系統被我暴飲暴食搞爛 每次吃不完完整一餐 太容易脹氣難消化造成我壓力好大喔 《拉筋拍打治百病》裡有說過可以幫助 脾、胃、大腸小腸靠拉筋、穴道、經絡氣血去通、拍打刮痧 內臟脂肪超標可能也是因為如此耶 然後我發現右腳踝有十年前練跑扭傷的舊疾 我內心的壓力更大了 多年來都靠左腳在做代償右腳都沒力 身體兩隻腿的平衡不好 腳踝受傷連帶影響膝蓋、髖關節整條腿也不好 骨盆歪斜、長短腳、小腿內旋、腳踝歪斜整體也影響到腰椎、胸椎 天啊我腦中都在想這件事 只是單一個右腳踝的受傷卻影響了整個身體結構 被我忽略了十年 直到現在業力大爆發總有一天病痛找上你 右腳踝應該是筋縮筋受傷的問題 若是骨不正的話就需要正骨 今天改做太極八式氣功復健 讓氣血運行到四端（四肢） 李章智老師的暖身、太極、收操一整套 繼續跟著做李師父夏季的功操 整個氣血都上來了排掉虛火消暑 氣色紅潤真是神奇耶 記動作、呼吸、意念氣隨意走 隨著動作產生氣配合吐納煉丹田內功 最後配合觀想意念 超讚～覺得要成仙了 夏季練心經洩心火降火氣 修復脾土健脾排濕補氣 脾胃不好連帶心肺上火腎虛下寒 我全身要壞光光 按壓手臂的外關穴、內關穴、曲池穴對應心肺、大腸五臟六腑 大學選修太極拳體育課、選修中醫概論（雖然被當） 在我現在的年紀竟然產生了連結 侯文詠在博恩的訪談裡常常會回到過去去看自己 為什麼當初那個自己會做這個選擇 然後理解當初別人說的話只說了一半是什麼意思 問同學在當時的自己給你是什麼印象 也許我會對自己有很大的誤解 我自己看自己跟別人怎麼看有可能落差 昨晚看完heart to heart第四集 我有超多情緒 其中女主說自己因為嚴重社交恐懼而無法去一起陪伴長大的奶奶告別式 我完全理解跟我一模一樣really sad so sad 社恐人有很多重大時刻無法參與到 像很好的朋友的婚禮也無法去 然後被朋友和家人責怪 發作時會無故缺席說好的約會 對人連話都無法好好說 真心求救救命啊 精神科醫生的男主用大量陪伴和暴露治療引導女主 但這集結尾超母湯的我看到很生氣 男主很渣主動親女主搞上床 情節超像me too 編劇搞屁啊 醫病關係這樣超糟糕的耶 想到最近在threads彰師輔諮系四位教授的性騷擾事件 這是整體結構上出了大問題 利用人性的脆弱與權力不對等為所欲為 他媽的超不爽 --

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