昨天真的被累到 大腿延迟性肌肉酸痛发作 有两次昏睡～躺着躺着就睡着了 应该是身体太累了 因为肠胃消化系统被我暴饮暴食搞烂 每次吃不完完整一餐 太容易胀气难消化造成我压力好大喔 《拉筋拍打治百病》里有说过可以帮助 脾、胃、大肠小肠靠拉筋、穴道、经络气血去通、拍打刮痧 内脏脂肪超标可能也是因为如此耶 然後我发现右脚踝有十年前练跑扭伤的旧疾 我内心的压力更大了 多年来都靠左脚在做代偿右脚都没力 身体两只腿的平衡不好 脚踝受伤连带影响膝盖、髋关节整条腿也不好 骨盆歪斜、长短脚、小腿内旋、脚踝歪斜整体也影响到腰椎、胸椎 天啊我脑中都在想这件事 只是单一个右脚踝的受伤却影响了整个身体结构 被我忽略了十年 直到现在业力大爆发总有一天病痛找上你 右脚踝应该是筋缩筋受伤的问题 若是骨不正的话就需要正骨 今天改做太极八式气功复健 让气血运行到四端（四肢） 李章智老师的暖身、太极、收操一整套 继续跟着做李师父夏季的功操 整个气血都上来了排掉虚火消暑 气色红润真是神奇耶 记动作、呼吸、意念气随意走 随着动作产生气配合吐纳炼丹田内功 最後配合观想意念 超赞～觉得要成仙了 夏季练心经泄心火降火气 修复脾土健脾排湿补气 脾胃不好连带心肺上火肾虚下寒 我全身要坏光光 按压手臂的外关穴、内关穴、曲池穴对应心肺、大肠五脏六腑 大学选修太极拳体育课、选修中医概论（虽然被当） 在我现在的年纪竟然产生了连结 侯文咏在博恩的访谈里常常会回到过去去看自己 为什麽当初那个自己会做这个选择 然後理解当初别人说的话只说了一半是什麽意思 问同学在当时的自己给你是什麽印象 也许我会对自己有很大的误解 我自己看自己跟别人怎麽看有可能落差 昨晚看完heart to heart第四集 我有超多情绪 其中女主说自己因为严重社交恐惧而无法去一起陪伴长大的奶奶告别式 我完全理解跟我一模一样really sad so sad 社恐人有很多重大时刻无法参与到 像很好的朋友的婚礼也无法去 然後被朋友和家人责怪 发作时会无故缺席说好的约会 对人连话都无法好好说 真心求救救命啊 精神科医生的男主用大量陪伴和暴露治疗引导女主 但这集结尾超母汤的我看到很生气 男主很渣主动亲女主搞上床 情节超像me too 编剧搞屁啊 医病关系这样超糟糕的耶 想到最近在threads彰师辅谘系四位教授的性骚扰事件 这是整体结构上出了大问题 利用人性的脆弱与权力不对等为所欲为 他妈的超不爽 --

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