時間過他媽的快 凌晨四點多忽然醒了 第一次聽到今年夏天的蟬叫蟲鳴 要很安靜的時候才聽得到 連續好幾天打開窗戶就看到小鳥停在電線上 睡前閱讀《拉筋拍打治百病》 自然療法順應自然而且免錢 作者提到的「氣沖病灶」 氣在行走與瘀堵之邪氣對抗時會產生一些不良反應 第一類反應：痠、脹、痛、癢、打哈欠 第二類反應：紅腫發疹、頭痛頭暈、噁心想吐、打嗝等 真的會反胃胃酸逆流和打嗝～ 可以治療失眠也超有感覺 拉筋接著拍打最後再站樁好睡精神好 筋長且拉鬆則長壽健康 還好有練yoga筋還蠻軟的 睡眠正骨法利用硬地板加上地心引力把錯位的骨頭拉正 難怪躺在瑜珈墊時做大休息式會很舒服 順便接地氣讓大地母親反饋土地的能量 日本的榻榻米文化或韓國的地板文化 傳統智慧保留下來了 正骨拉筋拍打對應五臟六腑氣血通行經絡循環 而且「免費」非常吸引我 早晨瑜伽+練手肩背 邊看思維槓桿訪談周慕姿宣傳內耗課程 其中有共感是周聊到小時候屬於偏過動兒光譜那段 喜歡做自己的事不太管別人 遇到人際關係問題和老師不爽帶領同學一起霸凌她 哇賽～超級有共感的 我也被國小老師說過要聽課 但上課的東西我已經都會了啊 我就只做自己的不管老師 在體制內的教育環境沒辦法給特殊學生一些空間 處理人際關係是我一個很大的罩門 洗完澡開始肌肉酸痛進入聖人模式發呆 只想發呆什麼都不做 剪個指甲都心累 也好懶吃早餐 進食也是需要消耗一堆能量 打掃、做家事、吃飯等消化、補充蛋白質、喝茶促進腸胃 脾虛氣虛虛火腎氣陽虛的人開始累了 太早醒來沒睡飽 好累好懶想發呆就好 --

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