八號颱風竹節草死掉又復活了 怎麼這麼扯 都已經裸奔了頭尾分離 與91W完成整合轉成輕颱往西移動 明後天通過台灣東北外海 對台灣沒有直接影響 強度接近西南氣流 這可以說是勵志的故事嗎？！ 嘗試做下腰輪式 根本做不起來大失敗 反折腰的柔軟度也不足 背肌沒有力量 臀部大腿肥肉太重了 要先練凱格爾骨盆運動 肩&胸椎練開 難度：三顆星 身體依舊會喘很虛 上火還在（到底什麼時候會康復） 邊吸地板邊喘超累的 躺～ --

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