八号台风竹节草死掉又复活了 怎麽这麽扯 都已经裸奔了头尾分离 与91W完成整合转成轻台往西移动 明後天通过台湾东北外海 对台湾没有直接影响 强度接近西南气流 这可以说是励志的故事吗？！ 尝试做下腰轮式 根本做不起来大失败 反折腰的柔软度也不足 背肌没有力量 臀部大腿肥肉太重了 要先练凯格尔骨盆运动 肩&胸椎练开 难度：三颗星 身体依旧会喘很虚 上火还在（到底什麽时候会康复） 边吸地板边喘超累的 躺～ --

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