週一颱風假沒怎樣 反而是丹娜絲颱風走了外圍環流造成雷雨胞 怎麼會有這種事傻眼@@ 從昨晚開始下大雷雨到現在 夜晚開始有點焦慮 焦慮找個言小陪睡 邊聽podcast 邊看言小 經前症候群賀爾蒙激素讓我好餓 都是賀爾蒙要我吃 「辛拉麵創意料理大挑戰」 這次很好吃～～～ 食材與調味料產生化學反應 水的比例要拿捏好 know how （水不要放太多） 之前亂放一個糖棗就上火長鼻痘 我記得糖棗是可以拿來熬湯用 這次就不放了 其他的改變是多了半根白蘿蔔&苦茶油放更多 我肚子撐到爆肚子像懷孕四個月 需要花四個多小時罰站消化 腸胃真的壞掉了老了 四十歲之後就很明顯面對身體老化的問題 這種改變很有趣 跟很容易觀察二十歲以前成長變化一樣 我大學還長高兩公分 可能吃太多雞排吃進生長激素 科技與狠活 身體現在的小毛病很多 而且又是爛腳人罰站太久腳底板好痛 繼續甩手功QQ 三分鐘熱度要維持作一件事情很困難 被逼以及內心真的想做相輔相成半推半就 把目標切成原子狀態 設下意圖「身心靈都要健康是最高最好的狀態」 這樣方向才不會走歪掉 一切都是為了保護自己 核心在做自己 都是跟自己有關 跟其他人無關 --

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