周一台风假没怎样 反而是丹娜丝台风走了外围环流造成雷雨胞 怎麽会有这种事傻眼@@ 从昨晚开始下大雷雨到现在 夜晚开始有点焦虑 焦虑找个言小陪睡 边听podcast 边看言小 经前症候群贺尔蒙激素让我好饿 都是贺尔蒙要我吃 「辛拉面创意料理大挑战」 这次很好吃～～～ 食材与调味料产生化学反应 水的比例要拿捏好 know how （水不要放太多） 之前乱放一个糖枣就上火长鼻痘 我记得糖枣是可以拿来熬汤用 这次就不放了 其他的改变是多了半根白萝卜&苦茶油放更多 我肚子撑到爆肚子像怀孕四个月 需要花四个多小时罚站消化 肠胃真的坏掉了老了 四十岁之後就很明显面对身体老化的问题 这种改变很有趣 跟很容易观察二十岁以前成长变化一样 我大学还长高两公分 可能吃太多鸡排吃进生长激素 科技与狠活 身体现在的小毛病很多 而且又是烂脚人罚站太久脚底板好痛 继续甩手功QQ 三分钟热度要维持作一件事情很困难 被逼以及内心真的想做相辅相成半推半就 把目标切成原子状态 设下意图「身心灵都要健康是最高最好的状态」 这样方向才不会走歪掉 一切都是为了保护自己 核心在做自己 都是跟自己有关 跟其他人无关 --

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