早晨例行事項 練手完後daily yoga 20分鐘 最後躺在墊子yoga nidra 十分鐘 正在聽聲音引導大拇指、第二根指頭、第三… 我就沒任何記憶進入深層睡眠 身體變好沉好沉 被自己的打鼾聲和很大的吐氣聲叫醒 原來我昨天沒睡好 醒來又再一次yoga nidra又睡著了重複三次 結果在墊子上睡了三小時 醒來後整個鐵手鐵腿全身鐵了我的腰骨 差點要變身了 冷氣機溫度32度但我體感還好耶 天空的雲很厚 接下來一週會是晴天 北方太平洋高壓下不來 明天是夏至太陽直射北回歸線的日子 我覺得之後夏季氣候高溫炎熱 偶爾低氣壓形成午後雷陣雨 從六月一路熱到九月 七月會更熱變燒燒燒蕃薯 等等來打掃 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.17.174 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/prozac/M.1750391649.A.52F.html