早晨例行事项 练手完後daily yoga 20分钟 最後躺在垫子yoga nidra 十分钟 正在听声音引导大拇指、第二根指头、第三… 我就没任何记忆进入深层睡眠 身体变好沉好沉 被自己的打鼾声和很大的吐气声叫醒 原来我昨天没睡好 醒来又再一次yoga nidra又睡着了重复三次 结果在垫子上睡了三小时 醒来後整个铁手铁腿全身铁了我的腰骨 差点要变身了 冷气机温度32度但我体感还好耶 天空的云很厚 接下来一周会是晴天 北方太平洋高压下不来 明天是夏至太阳直射北回归线的日子 我觉得之後夏季气候高温炎热 偶尔低气压形成午後雷阵雨 从六月一路热到九月 七月会更热变烧烧烧蕃薯 等等来打扫 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.171.17.174 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/prozac/M.1750391649.A.52F.html