自己分熱度有三種程度的「熱」 第一種30～31度是「熱」 第二種32～33度是「熱熱」 第三種33度以上「熱熱熱」 今天好熱配熱茶熱上加熱 觀察天空的雲 一半有雲一半藍天 迷上阿銘師中醫科普yt聊了好幾集「濕氣」 除了排濕（除濕機）還需要「補氣」（充電） 不然會越排濕越氣虛～～ 做了筆記 補氣：人蔘、黃耆、白朮、甘草、紅棗、乾薑 乾薑比較容易取得 女生非常適合喝黑糖薑茶 「排濕」要看體質是哪一種 然後對症下藥 夏天要吃麻辣火鍋排濕 麻辣火鍋來自四川 因為四川是個盆地地形濕氣排不出去 夏天一到濕疹又開始發作 主動排濕：流汗、運動、小便、排遺、吐納 被動排濕：桑拿、遠紅外線、泡澡、泡腳、喝薏仁紅豆水 白米和山藥亦可以排濕 中醫博大精深～ 又開始重看傑米奧利弗的《歐非美食漫遊》 感覺很好玩很好吃捏 西班牙的海鮮燉飯、摩洛哥的塔吉鍋、希臘沙拉、瑞典肉丸&法式甜點 隨行是知名攝影師大衛洛夫特斯 書裡有一大堆食物照片看了會餓 月經終於來了頭超級痛 中醫的說法是身體內體液不平衡 會造成腰痛、肚子痛、全身疲累或頭痛 昨天快虛脫了只能躺著 差一點我就快要開冷氣吹了很熱 我家的老貓好幾天一直在催我給她吃罐罐 夏天到了胃口差飼料都愛吃不吃 動物只能靠四腳蹼散熱 演算法跳出鼻妹的夏天怎麼辦 在沒有冷氣的工作室裡用各種方式消暑 最好用的是竹製串珠坐墊 把竹子做成家具很有道理耶 很天然雖然不耐用久了會發霉爛掉 最討厭皮椅了超熱（又醜） 說一些不政確的話老異男都超愛買皮製椅 我實在欣賞不來 對自己手臂握力沒力很生氣 健身房有一句話 「新人練手，老手練背，高手練腿」 菜鳥就要多練我最菜 每天不是在鐵腿就是在鐵腿的路上 真的很菜 懶人練手大概十下就好再多沒有了 （咦？） --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.17.174 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/prozac/M.1750305425.A.9DB.html