夏至以前都會覺得超「先」 睡得超不好 夢亂七八糟 躺在床上整個意念都在舊傷左腳踝上 整個左邊股盆都是歪的 歪到小腿脛前骨脛腓肌也是歪的 全部是「結構」問題 衍生出假胯寬問題 可以增加大腿內側肌群的力量 當意念放在傷處 平常都忽略的地方忽然被放大了 睡得很不舒服 醒來沒有reset感 聽了春花媽podcast 聊星象變化 天海冥大星在變動 無預期、變動快速 然後全身痛 右肩痛 上手臂痛 腰骨痛 小腿肌痛 腳踝痛痠 手指和腳趾腫腫痠痠的 業力爆發again 邊聽podcast 邊早晨yoga 做warrior pose我快要喘死了 最後不得不按摩滾輪 最痛苦的是手臂無力支撐大腿滾輪 滾輪很不適合手臂無力的人 I am burned out 今天早餐我媽弄超豐盛 泰式涼拌蝦仁小黃瓜青椒 低糖豆漿配日式煎蛋夾吐司 吃到以上就飽了 還剩下藍莓優格和清炒茭白筍長豆 吃不下了 今天改泡首烏茶 血糖現在上升會想睡 飽睡飽睡 飯後罰站等消化 好累 --

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