夏至以前都会觉得超「先」 睡得超不好 梦乱七八糟 躺在床上整个意念都在旧伤左脚踝上 整个左边股盆都是歪的 歪到小腿胫前骨胫腓肌也是歪的 全部是「结构」问题 衍生出假胯宽问题 可以增加大腿内侧肌群的力量 当意念放在伤处 平常都忽略的地方忽然被放大了 睡得很不舒服 醒来没有reset感 听了春花妈podcast 聊星象变化 天海冥大星在变动 无预期、变动快速 然後全身痛 右肩痛 上手臂痛 腰骨痛 小腿肌痛 脚踝痛酸 手指和脚趾肿肿酸酸的 业力爆发again 边听podcast 边早晨yoga 做warrior pose我快要喘死了 最後不得不按摩滚轮 最痛苦的是手臂无力支撑大腿滚轮 滚轮很不适合手臂无力的人 I am burned out 今天早餐我妈弄超丰盛 泰式凉拌虾仁小黄瓜青椒 低糖豆浆配日式煎蛋夹吐司 吃到以上就饱了 还剩下蓝莓优格和清炒茭白笋长豆 吃不下了 今天改泡首乌茶 血糖现在上升会想睡 饱睡饱睡 饭後罚站等消化 好累 --

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