鐵腿鐵手到現在 醒來特別痠痛 今天已經沒在幹嘛了啊 輕量的增加日常活動和不累的yoga 草莓滿月當天發生規模6.4地震 6/12印度掉一架波音787 傍晚心情開始down下來 陰天下雨 趕快把燈打開 進入夜晚模式醞釀睡意 啟動睡前儀式感 燈光調暗、香氛機、睡前伸展&動眼操 晚上十點聽yoga nidra睡著 直覺告訴我今日宜早睡 隔天醒來重新開機 --

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