铁腿铁手到现在 醒来特别酸痛 今天已经没在干嘛了啊 轻量的增加日常活动和不累的yoga 草莓满月当天发生规模6.4地震 6/12印度掉一架波音787 傍晚心情开始down下来 阴天下雨 赶快把灯打开 进入夜晚模式酝酿睡意 启动睡前仪式感 灯光调暗、香氛机、睡前伸展&动眼操 晚上十点听yoga nidra睡着 直觉告诉我今日宜早睡 隔天醒来重新开机 --

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