下雨下雨一直下 氣溫下降好多變好涼 可以多下一點但不要太多 太熱了 突然超想吃東西 我觀察很久這種狀態 大概經期前一段時間（經期週期的14天開始）食慾非常旺盛 估狗了一下整個經期後十四天雌激素飆高&黃體素分泌的緣故 導致身體需要碳水化合物和脂肪 結論：是身體想吃不是我想吃 這個時期心情也容易悶悶不樂低潮 所謂的經前症候群：水腫、頭痛或悶悶不樂 給自己上了一堂健康教育課 真是無法控制自己昨晚爆食 品客洋芋片太好吃了 就放開來大吃吧不要壓抑 昨天還有什麼太陽磁暴 結果義大利西西里火山爆發 簡少年說太陰化忌（參考就好） 跟月亮有什麼關係咧？！ 餓到做夢夢到在吃大餐 夢到一堆東西亂七八糟 夢到朋友單親婚姻不順（實際並不是） 練yoga 後發現自己身體並不平衡 嘗試跑超慢跑腳好痠 這樣不符合「不痠、不痛、不硬、不喘」原則 腳要提、膝蓋要彎、核心要用力重心往上、步頻高步伐低 實際嘗試有點困難 omg 先試個一分鐘就好 --

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