又是一個週六 身體業力大爆發的一年耶 脖子痛的關係連側躺都無法 對平躺的恐懼 恐懼ㄧ怕大落枕again 恐懼二怕被鬼壓床（平躺比側躺容易鬼壓） 恐懼三之前車禍撞到尾椎？薦椎？後遺症平躺不舒服 就是要逼我去克服恐懼（吶喊：為什麼要逼我） yoga nidra 瑜伽大休息式身體掃描掃過來掃過去 超級好睡 有夠神奇 一邊超級想睡一邊又超怕鬼壓床 清晨五點醒來 邊聽不良大叔邊練太極 演算法跳出八年前李嗣涔和李鳳山新書座談會 《科學氣功》 李鳳山提到比起盤腿打坐容易傷到腿 推薦「正襟危坐」會更好 雙腳同肩寬踩地 脊椎拉直坐好 這就是我之前所講的我現在無法盤腿坐 氣血不通腳麻手麻腰又痛 被逼的我只好正襟危坐耶 我就是被逼到這樣 剛好符合到李鳳山的說法 身體會告訴我怎樣才是正確的 （例如飯後給我罰站消化） 好奇「氣」的運作到底怎麼一回事 自己練會害怕的一點是「走火入魔」 首先不要用意念頭腦 第二點怕岔氣 兩位推薦平甩功（甩手功） 因為非常平易近人就算被中斷也不容易岔氣 動態靜坐比打坐還容易進入入定的狀態 化繁為簡吧 沒錯！！！簡單就好超適合我這種懶人 黃帝內經講經脈絡要通 「通則不痛，痛則不通」 早上來一個太極加早晨瑜伽 最後結束在yoga nidra 全身痠痛啊阿彌陀佛喔 在某podcaster聽到他很不會吵架 因為很容易生氣生氣就輸了 我也是耶超級不會吵架 太容易有情緒了 然後我就不想輸 吵贏就感情彼此破裂 吵輸我又不開心 有時候真的很難耶 我有想法對方也會有想法 各自都會有自己的投射 我非常擅長惹火別人 you know 自己又無法收場 我自己情緒ㄧ牙起來又很難消下去 毀滅性爆炸 這時趕快去睡覺 如果無法睡覺的時刻又該怎麼辦呢 改吃東西或運動 很煩 好煩 記得「不要造口業」 --

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