又是一个周六 身体业力大爆发的一年耶 脖子痛的关系连侧躺都无法 对平躺的恐惧 恐惧ㄧ怕大落枕again 恐惧二怕被鬼压床（平躺比侧躺容易鬼压） 恐惧三之前车祸撞到尾椎？荐椎？後遗症平躺不舒服 就是要逼我去克服恐惧（呐喊：为什麽要逼我） yoga nidra 瑜伽大休息式身体扫描扫过来扫过去 超级好睡 有够神奇 一边超级想睡一边又超怕鬼压床 清晨五点醒来 边听不良大叔边练太极 演算法跳出八年前李嗣涔和李凤山新书座谈会 《科学气功》 李凤山提到比起盘腿打坐容易伤到腿 推荐「正襟危坐」会更好 双脚同肩宽踩地 脊椎拉直坐好 这就是我之前所讲的我现在无法盘腿坐 气血不通脚麻手麻腰又痛 被逼的我只好正襟危坐耶 我就是被逼到这样 刚好符合到李凤山的说法 身体会告诉我怎样才是正确的 （例如饭後给我罚站消化） 好奇「气」的运作到底怎麽一回事 自己练会害怕的一点是「走火入魔」 首先不要用意念头脑 第二点怕岔气 两位推荐平甩功（甩手功） 因为非常平易近人就算被中断也不容易岔气 动态静坐比打坐还容易进入入定的状态 化繁为简吧 没错！！！简单就好超适合我这种懒人 黄帝内经讲经脉络要通 「通则不痛，痛则不通」 早上来一个太极加早晨瑜伽 最後结束在yoga nidra 全身酸痛啊阿弥陀佛喔 在某podcaster听到他很不会吵架 因为很容易生气生气就输了 我也是耶超级不会吵架 太容易有情绪了 然後我就不想输 吵赢就感情彼此破裂 吵输我又不开心 有时候真的很难耶 我有想法对方也会有想法 各自都会有自己的投射 我非常擅长惹火别人 you know 自己又无法收场 我自己情绪ㄧ牙起来又很难消下去 毁灭性爆炸 这时赶快去睡觉 如果无法睡觉的时刻又该怎麽办呢 改吃东西或运动 很烦 好烦 记得「不要造口业」 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.171.11.251 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/prozac/M.1747449758.A.4A2.html