腦袋的聲音一直冒出來 被害妄想症發作 會把事態越想越糟糕 把人性想到最邪惡的模樣 妄想別人要攻擊但其實沒有 因為失控所以焦慮 控制欲很強的人沒有安全感 有很多事情無法控制 我自己的情緒就無法控制 焦慮久了變恐慌 拼命轉移注意力 社群媒體又更會引發焦慮 爭議、吵架、誰誰誰又做了什麼、新聞發生什麼事 腦中的聲音能不能不要吵我 真的好煩人 不想要情緒失控越會失控 不想發作就發作給你看 演算法看到以前大學同學的貼文 自從躲起來後不想看到認識的人也不想要被看到 我無法面對他們所有人 然後朋友小孩都生兩個了 別人人生一直在前進只能前進 時間是線性 有生就有死 病永遠都不會好就只能共存 做好準備要與憂鬱焦慮社恐恐慌陪伴一輩子 零極限 對不起請原諒我 我愛你謝謝你 幸好昨天洗澡洗頭了 每天都擦地板為什麼還是有灰塵 薛西佛斯的推石頭上山再滾下來 溝通很重要但什麼是溝通？ 有一種溝通是「你說服我，或我說服你，達成共識」 還有另一種溝通是「你說你的，我說我的，沒有共識那也沒有關係」 將話說出來但不評論 這很難 說話很難表達清楚 已經很難表達清楚的焦慮型人格遇到一個迴避型人格 會真的大抓狂然後更難好好講話 好需要一個新語言「心電感應」的發生 有情緒讓我心臟在痛（深呼吸） 睡覺治百病 躺之巨人 --

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