又打開n年前下載的冥想app 「insignt timer」 把午休有意識加入每日行程 想說欸要聽什麼哄睡自己 靈光一閃打開insight timer 專門讓全球的冥想帶領人與想冥想的人做媒合 可以聽到各種語言版本哈哈 冥想時順便學英文一兼二顧我熱愛學習的心不死 我記得是兩年前在p版寫睡眠記錄時 無所不用其極找一堆方法試如何好睡 方法是有用啦但會有倦怠期會懶 想一時做一時感覺派沒有計劃 mbti的p人沒有行程就是最好的行程 躺著看完王牌酒保第三集 這一集酒知識在講「BB」調酒白蘭地加班尼迪克丁（？） 這個調酒被說適合睡前喝喔摸喔摸 攪拌技巧有學問 不能讓太慢攪拌不均勻 也不能太久會讓冰塊融化水稀釋調酒 還有主角被老師傅考驗的「琴費滋」 這個就像書法「永」字八法集合了所有書法的基本技巧 加點恩熙俊的中秋烤肉特輯 在家裡屋頂烤肉 他吃的不是烤肉是money 很像請了一個主廚到你家專門烤給你吃 懂一堆酒知識和說一口料理美學 恩說自己只是懂得享受 人生簡單到只剩下吃吃喝喝 然後yt廣告一直跳出uber 吃土廣告很令人不爽XD 演算法跳出來娜萊新開的yt「娜萊吧」 美食加美酒 我的演算法都是一堆煮菜節目好幸福啊 九妹的《靈能的挑戰》開播了 一堆靈能力者大亂鬥我的菜 未看先推 臺東小區域有感地震 凌晨一點花蓮規模4點多有感地震 繼續觀察 鼻子一直在過敏 開冷氣後又更嚴重 下大雨過後沒那麼熱 白天太陽出來又開始熱起來 相較之下沒有前幾天破紀錄高溫的熱 走過地獄就覺得這樣還好 今天一醒來就先解決生理需求 nice 聽著蔡哥直播邊擦地板 他提到人在峇里島參加朋友婚禮 這裏天氣比台灣還涼爽 什麼天堂地區啊 水泥熱島都市效應比緯度南方的國度還熱 說不定墾丁比北部還涼 可以再下一場短暫的大雨嗎 --

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