又打开n年前下载的冥想app 「insignt timer」 把午休有意识加入每日行程 想说欸要听什麽哄睡自己 灵光一闪打开insight timer 专门让全球的冥想带领人与想冥想的人做媒合 可以听到各种语言版本哈哈 冥想时顺便学英文一兼二顾我热爱学习的心不死 我记得是两年前在p版写睡眠记录时 无所不用其极找一堆方法试如何好睡 方法是有用啦但会有倦怠期会懒 想一时做一时感觉派没有计划 mbti的p人没有行程就是最好的行程 躺着看完王牌酒保第三集 这一集酒知识在讲「BB」调酒白兰地加班尼迪克丁（？） 这个调酒被说适合睡前喝喔摸喔摸 搅拌技巧有学问 不能让太慢搅拌不均匀 也不能太久会让冰块融化水稀释调酒 还有主角被老师傅考验的「琴费滋」 这个就像书法「永」字八法集合了所有书法的基本技巧 加点恩熙俊的中秋烤肉特辑 在家里屋顶烤肉 他吃的不是烤肉是money 很像请了一个主厨到你家专门烤给你吃 懂一堆酒知识和说一口料理美学 恩说自己只是懂得享受 人生简单到只剩下吃吃喝喝 然後yt广告一直跳出uber 吃土广告很令人不爽XD 演算法跳出来娜莱新开的yt「娜莱吧」 美食加美酒 我的演算法都是一堆煮菜节目好幸福啊 九妹的《灵能的挑战》开播了 一堆灵能力者大乱斗我的菜 未看先推 台东小区域有感地震 凌晨一点花莲规模4点多有感地震 继续观察 鼻子一直在过敏 开冷气後又更严重 下大雨过後没那麽热 白天太阳出来又开始热起来 相较之下没有前几天破纪录高温的热 走过地狱就觉得这样还好 今天一醒来就先解决生理需求 nice 听着蔡哥直播边擦地板 他提到人在峇里岛参加朋友婚礼 这里天气比台湾还凉爽 什麽天堂地区啊 水泥热岛都市效应比纬度南方的国度还热 说不定垦丁比北部还凉 可以再下一场短暂的大雨吗 --

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