作者MDFK55 (MDFK55)
看板prozac
標題[閒聊] 睡眠小心得（幫助入睡
時間Sun Aug 11 13:06:53 2024
助眠劑有分為幫助入睡和延長睡眠時間的
如果只是入睡困難
煩多閃還蠻有效的（褪黑激素
當然午後不碰咖啡因也很重要
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早上去運動了
這樣一整天就可以做自己想做的事
不用被切割
今天一樣是橢圓循環機～
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1F：推 addrying: 今天也要去運動，開始用器材練背了。 08/11 13:25
2F：→ MDFK55: 我還在復健中還不能重訓嗚嗚 08/11 14:38
3F：推 huskinsco: 不喝咖啡真的非常重要 08/11 16:33
4F：→ MDFK55: 但咖啡真的豪好喝 08/11 19:00
5F：推 huskinsco: 會影嚮睡眠就算了 08/11 20:53
6F：→ happy310: 吃過煩多閃，失眠更嚴重，趕快換藥，所以還是看體質 08/11 22:41