作者MDFK55 (MDFK55)
看板prozac
标题[闲聊] 睡眠小心得（帮助入睡
时间Sun Aug 11 13:06:53 2024
助眠剂有分为帮助入睡和延长睡眠时间的
如果只是入睡困难
烦多闪还蛮有效的（褪黑激素
当然午後不碰咖啡因也很重要
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早上去运动了
这样一整天就可以做自己想做的事
不用被切割
今天一样是椭圆循环机～
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1F：推 addrying: 今天也要去运动，开始用器材练背了。 08/11 13:25
2F：→ MDFK55: 我还在复健中还不能重训呜呜 08/11 14:38
3F：推 huskinsco: 不喝咖啡真的非常重要 08/11 16:33
4F：→ MDFK55: 但咖啡真的豪好喝 08/11 19:00
5F：推 huskinsco: 会影向睡眠就算了 08/11 20:53
6F：→ happy310: 吃过烦多闪，失眠更严重，赶快换药，所以还是看体质 08/11 22:41