作者bnbexp23ef1 (Wu Jun)
看板prozac
標題[問題] 紓壓方法
時間Wed Feb 21 01:12:19 2024
如題，想知道大家的紓壓方法
因為我最近下班還是會不斷想著工作上未完成的事情
真的是要把自己逼瘋了
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1F：推 wwaa: 跳健身舞（廣場舞） 02/21 07:44
2F：推 kazusn: 騎腳踏車 02/21 10:28
3F：推 qien: 吃 02/21 10:52
4F：→ qien: 看格鬥賽或自己去上拳擊課發洩 02/21 10:53
5F：推 yukilala: 看有趣的影片，玩遊戲，散步 02/21 23:08
6F：→ anne0423: 大哭一場(停不下來) 玩遊戲 喝酒吃藥昏睡 睡愈久愈好 02/21 23:22
7F：→ anne0423: 腦袋一直轉停不下來真的很痛苦 只能學習讓自己轉移焦點 02/21 23:25
8F：→ anne0423: 不要一直陷在循環裡 但真的陷在裡面時好難出來 02/21 23:25
9F：→ hesione: 盡量去打斷它。別人教的方式是先想好一件事一個主題一個 02/22 02:35
10F：→ hesione: 畫面，碰到纏繞的想法時就打斷然後把想法轉過去，就算一 02/22 02:38
11F：→ hesione: 跳回來也要堅持練習，我是每次想到就開始想等等周末要吃 02/22 02:39
12F：→ hesione: 什麼，不然想之後要去哪裡玩 行程 計畫 等等等 02/22 02:40