作者bnbexp23ef1 (Wu Jun)
看板prozac
标题[问题] 纾压方法
时间Wed Feb 21 01:12:19 2024
如题，想知道大家的纾压方法
因为我最近下班还是会不断想着工作上未完成的事情
真的是要把自己逼疯了
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1F：推 wwaa: 跳健身舞（广场舞） 02/21 07:44
2F：推 kazusn: 骑脚踏车 02/21 10:28
3F：推 qien: 吃 02/21 10:52
4F：→ qien: 看格斗赛或自己去上拳击课发泄 02/21 10:53
5F：推 yukilala: 看有趣的影片，玩游戏，散步 02/21 23:08
6F：→ anne0423: 大哭一场(停不下来) 玩游戏 喝酒吃药昏睡 睡愈久愈好 02/21 23:22
7F：→ anne0423: 脑袋一直转停不下来真的很痛苦 只能学习让自己转移焦点 02/21 23:25
8F：→ anne0423: 不要一直陷在循环里 但真的陷在里面时好难出来 02/21 23:25
9F：→ hesione: 尽量去打断它。别人教的方式是先想好一件事一个主题一个 02/22 02:35
10F：→ hesione: 画面，碰到缠绕的想法时就打断然後把想法转过去，就算一 02/22 02:38
11F：→ hesione: 跳回来也要坚持练习，我是每次想到就开始想等等周末要吃 02/22 02:39
12F：→ hesione: 什麽，不然想之後要去哪里玩 行程 计画 等等等 02/22 02:40