安城拉麵加蛋 500cc水 粉全加 喔～超鹹 邊看上不蔡哥的《超健生活》邊吃邪惡的拉麵 他現在變好瘦 我隨便吃想吃就吃 家裡多很多不同的巧克力餅乾零食 好好吃喔 啊～因為早上寫健身房 演算法推蔡哥減重vlog給我 好可怕啊～ 之前的焦慮性爆食把自己胃搞爛 現在慢慢地回復正常狀態 偶爾會發作不然我多吃一份好了 結果達妹吃完會超撐 最近腦中莫名會跑出monk 飲食法的想法 過午不食飲控 但我覺得這樣太難了 先不要 回歸正常一點 首先不要暴飲暴食情緒性爆炸 然後吃飽後不要坐著或躺下（沒錯胃在燒的原因） 有在做飯後站著等胃消化 吃益生菌顧腸胃希望不要便秘烙賽 今天喝了三杯黑咖啡好爽 下午邊聽自己podcast 清單邊擦累積很久的灰塵 我太躁了動來動去手很癢想擦東西 很多平常不會看見的地方擦灰塵 清窗台風飛沙很多的地方 趁最後的好天氣做大掃除的預備 窗戶紗窗要清 電扇要拆下來洗 最想擦的灰塵是房間主燈 肉眼可見累積幾十年灰塵 很想遙控留紙條給媽媽說我要換新燈泡 破窗理論一個燈泡不亮壞掉 會接連好幾個一起壞掉 窗戶的玻璃很難清洗 以前都是過年時父親找隔壁鄰居一起在外面噴水柱 今天真的太躁 手邊的打掃擦東西不停斷 今天2/2禮拜五 週末又來了 --

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