安城拉面加蛋 500cc水 粉全加 喔～超咸 边看上不蔡哥的《超健生活》边吃邪恶的拉面 他现在变好瘦 我随便吃想吃就吃 家里多很多不同的巧克力饼乾零食 好好吃喔 啊～因为早上写健身房 演算法推蔡哥减重vlog给我 好可怕啊～ 之前的焦虑性爆食把自己胃搞烂 现在慢慢地回复正常状态 偶尔会发作不然我多吃一份好了 结果达妹吃完会超撑 最近脑中莫名会跑出monk 饮食法的想法 过午不食饮控 但我觉得这样太难了 先不要 回归正常一点 首先不要暴饮暴食情绪性爆炸 然後吃饱後不要坐着或躺下（没错胃在烧的原因） 有在做饭後站着等胃消化 吃益生菌顾肠胃希望不要便秘烙赛 今天喝了三杯黑咖啡好爽 下午边听自己podcast 清单边擦累积很久的灰尘 我太躁了动来动去手很痒想擦东西 很多平常不会看见的地方擦灰尘 清窗台风飞沙很多的地方 趁最後的好天气做大扫除的预备 窗户纱窗要清 电扇要拆下来洗 最想擦的灰尘是房间主灯 肉眼可见累积几十年灰尘 很想遥控留纸条给妈妈说我要换新灯泡 破窗理论一个灯泡不亮坏掉 会接连好几个一起坏掉 窗户的玻璃很难清洗 以前都是过年时父亲找隔壁邻居一起在外面喷水柱 今天真的太躁 手边的打扫擦东西不停断 今天2/2礼拜五 周末又来了 --

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