分享一下我的經歷 當時我是有影響生存機能（畢業之際） 當時症狀蠻明顯的 失眠，腦子想法一直跑其實就是焦慮，想法一直跑，停不下來。 焦慮、反芻性思考，就是同一件事一直不安心，所以鬼打牆不放下。 情緒起伏很大！不安就會很黑暗、不信任他人、責怪自己、責怪他人非常極端。 各式症狀，我已經無法維持一個正常人的社會機能了，我失序了。我知道這樣的狀況不可 能專心準備畢業的，當然當時我病識感沒有那麼高，我以為我就是失眠所以去身心科診所 。 看藥單就知道自己原來是憂鬱症。 我個人經驗是「如果你的社交性已下降到影響生存」我建議看身心科拿藥。 畢竟要穩住經濟條件之後，有空閒時間走進諮商的。我當年的確是工作穩定，下班有時間 才又開始找諮商師。 我是非常推薦諮商的，我也換過三個諮商師，不同時期斷斷續續。 諮商是會探索一個生命歷程去清理那些遺憾，跟藥物真的是完全不同層次。 諮商真的是我這輩子最正確的決定，我覺得非常划算。諮商讓我開始活得像個人。 藥物，像是維持機器的運作這樣。對於社會功能已下降的病程階段，我也覺得非常重要。 不會偏頗的只說諮商好棒棒。 每個人條件不同，經濟條件跟時間許可。並行的可能性，我覺得也是可以跟專業醫療人員 討論調整。 以上，給大家參考。 引述《TheRedDove (只是一隻鳥)》之銘言： : 如題，不確定我的狀況要找諮商或是直接去身心科就診比較好 : 大約2年前開始因為工作+家庭問題有陸續找過2位心理諮商，雖然大致有找到問題根源 ，? : 覺跟諮商師頻率對不太上，以及長期的自費心理諮商對經濟是不小的負擔，目前有轉往 身 : 科求助的打算 : 近一年來因為工作上的狀況讓我不定期陷入消沉，已經數次影響到工作與日常生活，但 本 : 沒有身心科求診經驗，以及本身對用藥這件事有一定的排斥（長期服用會不會對身體有 負 : 影響、有沒有可能一輩子停不了藥…等等），還有假使真的是憂鬱症的話，會不會被自 己 : 及外界貼上標籤 : 感謝看到這邊的各位，因為是上班期間趁上廁所時抽空打的，剛剛做完小鬱亂入測驗時 差 : 噴淚，怕心理及最近的狀況打的太詳細的話會控制不住情緒，所以內容打的比較含糊 : 回到一開始的問題，大家會推薦繼續已經中斷快一年的心理諮商（會重新媒合諮商師） 還 : 直接去身心科就診，若是後者的話，想請問台中是否有推薦的醫師或診所 : 以上，謝謝大家 : ---- : Sent from BePTT on my iPhone SE 2 --

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