分享一下我的经历 当时我是有影响生存机能（毕业之际） 当时症状蛮明显的 失眠，脑子想法一直跑其实就是焦虑，想法一直跑，停不下来。 焦虑、反刍性思考，就是同一件事一直不安心，所以鬼打墙不放下。 情绪起伏很大！不安就会很黑暗、不信任他人、责怪自己、责怪他人非常极端。 各式症状，我已经无法维持一个正常人的社会机能了，我失序了。我知道这样的状况不可 能专心准备毕业的，当然当时我病识感没有那麽高，我以为我就是失眠所以去身心科诊所 。 看药单就知道自己原来是忧郁症。 我个人经验是「如果你的社交性已下降到影响生存」我建议看身心科拿药。 毕竟要稳住经济条件之後，有空闲时间走进谘商的。我当年的确是工作稳定，下班有时间 才又开始找谘商师。 我是非常推荐谘商的，我也换过三个谘商师，不同时期断断续续。 谘商是会探索一个生命历程去清理那些遗憾，跟药物真的是完全不同层次。 谘商真的是我这辈子最正确的决定，我觉得非常划算。谘商让我开始活得像个人。 药物，像是维持机器的运作这样。对於社会功能已下降的病程阶段，我也觉得非常重要。 不会偏颇的只说谘商好棒棒。 每个人条件不同，经济条件跟时间许可。并行的可能性，我觉得也是可以跟专业医疗人员 讨论调整。 以上，给大家参考。 引述《TheRedDove (只是一只鸟)》之铭言： : 如题，不确定我的状况要找谘商或是直接去身心科就诊比较好 : 大约2年前开始因为工作+家庭问题有陆续找过2位心理谘商，虽然大致有找到问题根源 ，? : 觉跟谘商师频率对不太上，以及长期的自费心理谘商对经济是不小的负担，目前有转往 身 : 科求助的打算 : 近一年来因为工作上的状况让我不定期陷入消沉，已经数次影响到工作与日常生活，但 本 : 没有身心科求诊经验，以及本身对用药这件事有一定的排斥（长期服用会不会对身体有 负 : 影响、有没有可能一辈子停不了药…等等），还有假使真的是忧郁症的话，会不会被自 己 : 及外界贴上标签 : 感谢看到这边的各位，因为是上班期间趁上厕所时抽空打的，刚刚做完小郁乱入测验时 差 : 喷泪，怕心理及最近的状况打的太详细的话会控制不住情绪，所以内容打的比较含糊 : 回到一开始的问题，大家会推荐继续已经中断快一年的心理谘商（会重新媒合谘商师） 还 : 直接去身心科就诊，若是後者的话，想请问台中是否有推荐的医师或诊所 : 以上，谢谢大家 : ---- : Sent from BePTT on my iPhone SE 2 --

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