作者cheryb (真ㄚ的當你是王了啊?)
看板prozac
標題[問題] 如何愛自己
時間Sat Jan 27 13:43:23 2024
常常聽到人家鼓勵我要好好的愛自己，
但是卻從來不知道實際上要怎麼做？
愛自己跟自私之間有什麼界線？
現在每天幾乎什麼都不管只顧自己，
想吃就吃想喝就喝想玩就玩想睡就睡，
即使可能已經任性到了自私的地步，
我還是無法感覺到快樂或是僅僅只是一瞬間的開心，
卻從未真的有滿足的喜悅，
是我太貪心？太自私？太鑽牛角尖？太在意別人眼光？
還是到底怎麼了？
我無法安撫自己我像是一個小孩子樣的耍賴，
我到底怎麼了？我為什麼好不了？
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1F：推 ProfessUX: 憂鬱症典型症狀就是做什麼都開心不了十分鐘 以前聽演 01/27 14:27
2F：→ ProfessUX: 講他說 the key to self-love is self-discipline 持 01/27 14:27
3F：→ ProfessUX: 續每天自律的生活才是自愛 但我聽了好想 two 01/27 14:28
4F：→ ProfessUX: 勵志演講者說 自律才是真正的愛自己 有道理 但好硬 01/27 14:29
5F：→ cheryb: 我自己的經驗也是規律的生活會改善情緒，可是我心 01/27 14:46
6F：→ cheryb: 裡總是會因為孤單而感到空虛。而且最過分的是我根 01/27 14:46
7F：→ cheryb: 本不願意振作爬起來去面對這一切 01/27 14:46
8F：推 badshrimp: 自私也沒關係呀 01/27 15:40
9F：→ badshrimp: 愛自己就是全然的接納自己，不活在別人的評價 01/27 15:41
10F：→ hesione: 我現在覺得大概就像就像對待小孩或是寵物那樣，不是完全 01/27 17:52
11F：→ hesione: 溺愛，給他喜歡的東西讓他覺得舒服，但也不是愛吃就盡情 01/27 17:53
12F：→ hesione: 讓他吃到體重爆炸導致健康問題，也要適當扶持他的弱點缺 01/27 17:53
13F：→ hesione: 點，幫助他修正調整變得更好。 01/27 17:53
14F：→ hesione: 對寵物好 不是希望他用念書高分 會握手跳火圈等等來交換 01/27 18:00
15F：→ hesione: 只要沒做到就不想對他好 只單純希望他過得好 大概也可 01/27 18:00
16F：→ hesione: 以同樣用在自己(? 01/27 18:00
17F：推 Lanternfishs: 我覺得想幹嘛就幹嘛，問問自己，是出自於愛惜自己 01/27 18:16
18F：→ Lanternfishs: 的心意嗎？如果是不顧一切豁出去的心情，也許連這 01/27 18:16
19F：→ Lanternfishs: 樣的自己都去理解，至少算有試圖去愛吧？ 01/27 18:17
20F：→ Lanternfishs: 我也覺得振作不太起來，可能是對未來和未知的事不 01/27 18:23
21F：→ Lanternfishs: 抱什麼期望，除了消費和食慾這種立即收穫的事，很 01/27 18:23
22F：→ Lanternfishs: 少期待長遠的事，也許要重複的、特別意識到有吃到 01/27 18:23
23F：→ Lanternfishs: 振作的甜頭，才能洗一下這種思路吧 01/27 18:23
24F：→ Lanternfishs: 不過 如果你一直做覺得對自己好的事 自己卻不快樂 01/27 18:31
25F：→ Lanternfishs: 那你一定不太了解他就是 01/27 18:31
26F：→ wwman: 謝謝上面每一位大大的分享歷程 愛自己感覺會是一輩子的功課 01/28 03:57
27F：→ wwman: 一陣子好像好像覺得快想通 但過陣子就又好像忘了還是遠了 01/28 03:58
28F：→ flowergone: 有時我情緒爆炸想亂吃的時候 我會先跟自己說 01/28 08:49
29F：→ flowergone: 先吃一點健康營養的食物 然後就會去弄給自己吃 01/28 08:49
30F：→ flowergone: 但我發現比起爆吃一堆垃圾食物 這樣的過程反而讓我 01/28 08:50
31F：→ flowergone: 可以讓我的情緒穩定下來 我想大概就是諸如此類吧 01/28 08:51
32F：→ flowergone: 比起"當下想要甚麼" 也要去關注自己"需要甚麼" 01/28 08:51
33F：→ flowergone: 就好像生病的小孩想吃糖果 你會給她糖果還是熱湯呢 01/28 08:52
34F：→ flowergone: (不是說糖果不好 但或許兩者可以並進) 01/28 08:52
35F：推 wwman: 謝謝樓上flower大的分享 一些細節我們區別清楚會更有幫助! 01/28 15:06
36F：→ cheryb: 謝謝你們的回覆，感覺自己不是一個人 01/28 18:30