昨天十二點才睡 隔天凌晨三四點生理時鐘醒來 我的腦內因為沒有睡飽還是失衡 沒有重啟心情有點差 以前當學生時的起床氣超重 聽到我媽和阿婆的催促叫我起來會暴躁 上大學大一住宿舍翹課賴床 同學叫我起床超暴躁（抱歉） 當自己上班還是被叫醒 每天早上臉超臭 真是抱歉沒有睡飽腦內物質失衡 真是失控人生 沒有睡飽沒有吃飽沒有如我意就發瘋 自己都覺得自己很恐怖 我一直在尋找平靜自在的人生過程 我做過「睡眠記錄」 了解睡眠障礙是什麼 做一些正確的認知 對自己越了解而且要去察覺 紀錄下來才不會遺忘 可以去做回顧「原來自己在那時發生什麼」 人類記憶三秒鐘也不要太相信自己 白紙黑字有憑有據 我凌晨醒來沒睡飽看了韓綜《玩什麼好呢》 那些笑點我都笑不出來 牙敗～是我自己的問題 還是去睡覺好了 回籠覺做了一個夢 這個夢很有意思 我夢到我在學校上課 那時候都孤僻沒有朋友 旁邊的座位是空的 但是出現了一位看不見的朋友坐我隔壁 所以我就在學校時期擁有了一位鬼朋友 互相陪伴互相照顧互相有點喜歡 感覺好真實的夢 但這就是個夢吧虛假的 睡飽之後我腦內物質也平衡回來了 可以拿來應付整天的精神消耗 連太極拳例行公事也pass了 --

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