昨天十二点才睡 隔天凌晨三四点生理时钟醒来 我的脑内因为没有睡饱还是失衡 没有重启心情有点差 以前当学生时的起床气超重 听到我妈和阿婆的催促叫我起来会暴躁 上大学大一住宿舍翘课赖床 同学叫我起床超暴躁（抱歉） 当自己上班还是被叫醒 每天早上脸超臭 真是抱歉没有睡饱脑内物质失衡 真是失控人生 没有睡饱没有吃饱没有如我意就发疯 自己都觉得自己很恐怖 我一直在寻找平静自在的人生过程 我做过「睡眠记录」 了解睡眠障碍是什麽 做一些正确的认知 对自己越了解而且要去察觉 纪录下来才不会遗忘 可以去做回顾「原来自己在那时发生什麽」 人类记忆三秒钟也不要太相信自己 白纸黑字有凭有据 我凌晨醒来没睡饱看了韩综《玩什麽好呢》 那些笑点我都笑不出来 牙败～是我自己的问题 还是去睡觉好了 回笼觉做了一个梦 这个梦很有意思 我梦到我在学校上课 那时候都孤僻没有朋友 旁边的座位是空的 但是出现了一位看不见的朋友坐我隔壁 所以我就在学校时期拥有了一位鬼朋友 互相陪伴互相照顾互相有点喜欢 感觉好真实的梦 但这就是个梦吧虚假的 睡饱之後我脑内物质也平衡回来了 可以拿来应付整天的精神消耗 连太极拳例行公事也pass了 --

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