作者qien (maybe:])
看板prozac
標題[閒聊] 太極八式第三天
時間Sun Jan 21 12:07:33 2024
誰說太極拳不累的
超累的
頭暈狀態有比第一天好多了
記得是2022年因為每次早上都會心悸醒來
恐慌症那時候嚴重到影響生活
才開始練太極拳練深呼吸
冥想靜坐瑜伽禪坐正念呼吸等
都可以讓情緒平穩
很適合容易失控的自己
後來心悸狀態真的好很多
雖然都是簡單不難的事情
困難的是要持續去做
運動流汗就會想要洗澡一整套規律
就算每天洗澡還是會有「仙」
韓國汗蒸幕、日本泡湯文化
中國北方搓澡、丹麥的溫拿（三溫暖）等
像是武俠小說的修仙洗髓丹洗筋伐髓（誤）
藉由流汗把身體的廢物排出
太極拳會累
https://www.youtube.com/live/WjNPuk3DQ9Q?si=Ho3sWILET-bgzV0b
完整版有暖身和收操
搥打屁股穴道超痛的
坐久的緣故氣血不通
腰骨痠痛
腎肝膀胱也不好
全身都不好
有運動就是好事比不動好
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2F：→ qien: 沒字幕考驗空耳台語 01/21 13:38
4F：→ qien: 短短18秒好市多街鬥也可以解說得好精彩 01/21 14:42
5F：→ hesione: 打太極拳好酷啊 我都沒辦法持續運動…. 01/21 15:09
6F：→ qien: 真的嗎？很簡單啦但是持續真的難 01/21 18:01
7F：→ qien: 剛剛又太極一下超熱的還是頭會暈氣血循環不是太好 01/21 18:05
8F：推 gagagaga: 我最近早上看武術團在劍舞，跟著比劃挪動步伐。喔喔喔喔 01/21 20:13
9F：→ gagagaga: 我的下盤穩定度輸給老人家QQ 01/21 20:13
10F：推 ninjamaster: 以前也學過 還會玩太極扇 感覺用扇子當武器挺中二的 01/22 02:20
11F：→ qien: 有在練的老人家比不過贏不了 01/22 04:48
12F：→ qien: 扇子專業的 01/22 04:56