作者qien (maybe:])
看板prozac
标题[闲聊] 太极八式第三天
时间Sun Jan 21 12:07:33 2024
谁说太极拳不累的
超累的
头晕状态有比第一天好多了
记得是2022年因为每次早上都会心悸醒来
恐慌症那时候严重到影响生活
才开始练太极拳练深呼吸
冥想静坐瑜伽禅坐正念呼吸等
都可以让情绪平稳
很适合容易失控的自己
後来心悸状态真的好很多
虽然都是简单不难的事情
困难的是要持续去做
运动流汗就会想要洗澡一整套规律
就算每天洗澡还是会有「仙」
韩国汗蒸幕、日本泡汤文化
中国北方搓澡、丹麦的温拿（三温暖）等
像是武侠小说的修仙洗髓丹洗筋伐髓（误）
藉由流汗把身体的废物排出
太极拳会累
https://www.youtube.com/live/WjNPuk3DQ9Q?si=Ho3sWILET-bgzV0b
完整版有暖身和收操
搥打屁股穴道超痛的
坐久的缘故气血不通
腰骨酸痛
肾肝膀胱也不好
全身都不好
有运动就是好事比不动好
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2F：→ qien: 没字幕考验空耳台语 01/21 13:38
4F：→ qien: 短短18秒好市多街斗也可以解说得好精彩 01/21 14:42
5F：→ hesione: 打太极拳好酷啊 我都没办法持续运动…. 01/21 15:09
6F：→ qien: 真的吗？很简单啦但是持续真的难 01/21 18:01
7F：→ qien: 刚刚又太极一下超热的还是头会晕气血循环不是太好 01/21 18:05
8F：推 gagagaga: 我最近早上看武术团在剑舞，跟着比划挪动步伐。喔喔喔喔 01/21 20:13
9F：→ gagagaga: 我的下盘稳定度输给老人家QQ 01/21 20:13
10F：推 ninjamaster: 以前也学过 还会玩太极扇 感觉用扇子当武器挺中二的 01/22 02:20
11F：→ qien: 有在练的老人家比不过赢不了 01/22 04:48
12F：→ qien: 扇子专业的 01/22 04:56