作者ninjamaster (忍者大師)
看板prozac
標題[陰天] 拖延
時間Fri Dec 15 03:11:02 2023
最近拖延了很多東西
作業 答應朋友的東西 繳錢 讀書 看牙醫
晚上不知道什麼時候睡著了 睡到現在
沒吃藥
有點痛苦
也可能是 很痛苦
內心很多的黑暗
做了一個夢
夢不好 醒來有種變了一個世界的感覺
被事情追著跑 壓力好大 好不舒服
為什麼會一直拖延
我也不懂
-_-
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來 笑一個 :(
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1F：推 wwman: 也有過 換了一個世界或平行宇宙的感覺 醒來會很惆悵 空虛12/15 12:13
我很討厭這種感覺
最近幾個月以來的夢都特別記得住 也讓人特別痛苦…
2F：→ wwman: 然後 文中末段辛苦了 想起自己也是有點小事情待處理就會12/15 12:14
3F：→ wwman: 感覺被蠟燭兩頭燒 三頭追的感覺 不得不的感覺 也不好睡~12/15 12:15
幾乎每天睡覺都是帶著壓力在睡
4F：→ wwman: 要小小看清楚自己 已經有做的進度給自己一些感謝跟讚賞12/15 12:16
5F：→ wwman: 以免自己 都會不知不覺 怪責 怪罪自己 就不好了~12/15 12:16
好像越拖延就會越自責吧
越自責就更不想做了
然後就更痛苦
6F：→ wwman: 因為那樣怪罪自己 壓力就會更大 更不好事情12/15 12:17
7F：→ wwman: 有時候的懶散 墮落 徹底放縱 狂睡狂吃狂玩 有時候事後想想12/15 12:19
8F：→ wwman: 覺得 有時候應該也是必須要的 也許那陣子腦子機器已經過熱12/15 12:20
9F：→ wwman: 休息才事反而應該且忽略的該做的事情12/15 12:20
我最近也覺得
好像需要更多的休息
甚至希望可以不要去上學
不知到底是懶還是憂鬱發作 -_-
10F：推 qien: 把目標切成小目標每做完劃掉給自己獎勵，目標切越小越容易12/15 12:40
11F：→ qien: 做到，對事情就不會那麼恐懼12/15 12:41
以前為了對付拖延 做過各種各樣的嘗試
當然你說的這個方法我也試過
但成效不彰…
前一段時間很瘋狂的時候幾乎不太拖延
最近能量似乎消耗殆盡了 又回到之前那個整天只能躺著的狀態
好像因為這樣才一直拖很多事…
12F：推 wwman: 樓上q大說得很好 切成小目標 讚讚12/15 13:11
※ 編輯: ninjamaster (180.217.214.169 臺灣), 12/15/2023 18:44:53
13F：推 qien: 抱歉原來是這樣 好好休息12/15 18:54
不用抱歉啦～
其實透過你的提醒我才分析出原來是這個狀態
我覺得在板上互相推文最好的就是可以在和板友聊天的過程中找出盲點～
謝謝你：)
※ 編輯: ninjamaster (180.217.214.169 臺灣), 12/15/2023 19:11:24