作者ninjamaster (忍者大师)
看板prozac
标题[阴天] 拖延
时间Fri Dec 15 03:11:02 2023
最近拖延了很多东西
作业 答应朋友的东西 缴钱 读书 看牙医
晚上不知道什麽时候睡着了 睡到现在
没吃药
有点痛苦
也可能是 很痛苦
内心很多的黑暗
做了一个梦
梦不好 醒来有种变了一个世界的感觉
被事情追着跑 压力好大 好不舒服
为什麽会一直拖延
我也不懂
-_-
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来 笑一个 :(
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1F：推 wwman: 也有过 换了一个世界或平行宇宙的感觉 醒来会很惆怅 空虚12/15 12:13
我很讨厌这种感觉
最近几个月以来的梦都特别记得住 也让人特别痛苦…
2F：→ wwman: 然後 文中末段辛苦了 想起自己也是有点小事情待处理就会12/15 12:14
3F：→ wwman: 感觉被蜡烛两头烧 三头追的感觉 不得不的感觉 也不好睡~12/15 12:15
几乎每天睡觉都是带着压力在睡
4F：→ wwman: 要小小看清楚自己 已经有做的进度给自己一些感谢跟赞赏12/15 12:16
5F：→ wwman: 以免自己 都会不知不觉 怪责 怪罪自己 就不好了~12/15 12:16
好像越拖延就会越自责吧
越自责就更不想做了
然後就更痛苦
6F：→ wwman: 因为那样怪罪自己 压力就会更大 更不好事情12/15 12:17
7F：→ wwman: 有时候的懒散 堕落 彻底放纵 狂睡狂吃狂玩 有时候事後想想12/15 12:19
8F：→ wwman: 觉得 有时候应该也是必须要的 也许那阵子脑子机器已经过热12/15 12:20
9F：→ wwman: 休息才事反而应该且忽略的该做的事情12/15 12:20
我最近也觉得
好像需要更多的休息
甚至希望可以不要去上学
不知到底是懒还是忧郁发作 -_-
10F：推 qien: 把目标切成小目标每做完划掉给自己奖励，目标切越小越容易12/15 12:40
11F：→ qien: 做到，对事情就不会那麽恐惧12/15 12:41
以前为了对付拖延 做过各种各样的尝试
当然你说的这个方法我也试过
但成效不彰…
前一段时间很疯狂的时候几乎不太拖延
最近能量似乎消耗殆尽了 又回到之前那个整天只能躺着的状态
好像因为这样才一直拖很多事…
12F：推 wwman: 楼上q大说得很好 切成小目标 赞赞12/15 13:11
※ 编辑: ninjamaster (180.217.214.169 台湾), 12/15/2023 18:44:53
13F：推 qien: 抱歉原来是这样 好好休息12/15 18:54
不用抱歉啦～
其实透过你的提醒我才分析出原来是这个状态
我觉得在板上互相推文最好的就是可以在和板友聊天的过程中找出盲点～
谢谢你：)
※ 编辑: ninjamaster (180.217.214.169 台湾), 12/15/2023 19:11:24