# 我的輕度憂鬱症康復之路(四) 網誌版：http://bit.ly/2GkOxaM 2018-05-22 我回到高雄生活。 我很享受每一次的離職期間，因為一旦開始上班，你就沒有長長的假期了。 玩了2個禮拜後，找了一份工作上工。 憂鬱症的人怎麼快速找工作，可參考我這篇：(google得到) 《找工作時應該有的心態》 進階版：《面試時你應該知道的事》 我的憂鬱仍然持續著，偶爾也會出現「人生好無意義」的想法， 然後就很沮喪，如果再加上工作不順，就可能會順便崩潰。 崩潰的頻率大概是2週一次吧。 我說的崩潰是真的到想死的狀態。 我試著在高雄找心理諮商師，但第一間找到的呂旭立裡的諮商師，我非常不喜歡。 後來朋友看我常常崩潰，就跟我說介紹「身心科」這個東西， 有別於心理諮商，這是用科學的方式來看你的憂鬱。 我去了一間高雄很多人推薦的診所，而且指名要給院長(大家都推院長)， 用儀器量出來說是「自律神經失調」，吃藥。 但是看了幾次後，有一點用，但是效果也普普。 大概去了4次就不再去了。因為人太多，所以我覺得醫生也不太關心眼前這個病人的 病情。 有一次在公司午休，我躺在長沙發上睡覺，理論上很舒服。但是我卻越睡越崩潰。 非常痛苦！ 非常痛苦！ 非常痛苦！ 我不知道我為什麼這麼痛苦，明明都沒事，身體很爽的平躺著在睡覺， 但是超級無敵痛苦。腦袋一直轉著，也不知道在想什麼東西，越想越覺得痛苦。 https://i.imgur.com/Nbbi44b.png 痛苦程度到：我覺得我去自殺還會比較好過一點。 我感覺到我根本無法上班了....但其實根本沒發生什麼事 相信這就是憂鬱症的人才知道的狀況：明明外人看起來沒事，但你就是無法工作了。 午休結束後我鼓起勇氣跟同事、主管說我剛剛午休睡一睡睡到想死的狀況。 反正就是無法工作了。他們馬上說好啊看要不要請假。 大主管聽到後，跟我說他朋友也曾有憂鬱症，有看完覺得推薦的身心科，需不需要 資訊參考。 我主管則是開玩笑說，「你不要拿刀來砍我們就好。」 送出假單(事假理由寫：憂鬱症崩潰)，我已經快死了不管了幹。 在google map 搜尋「身心科」，隨便找了附近幾間，挑一間去。 去了一間身心科，沒什麼人。這是我人生第2間去的身心科診所。 或許因為沒什麼人，所以醫生很有時間+耐心的來了解我的狀況。 症狀：『恐慌』 原來讓我崩潰的狀況在專業上叫做「恐慌」， 醫生開了藥「易思坦」(調身體血清素的)，以及「安邦」(幫助我放鬆的) 而我馬上問我最擔心的：我開始吃藥後，會不會藥物上癮？ 醫生：「嘿嘿，通常會問這種問題的人，就是不會藥物上癮的人。其實我們醫生都 知道會有藥物依賴的問題，所以開藥時都一定會替病人把關。會藥物依賴的人，通常 都是覺得吃藥好棒棒，然後越吃越多的人。從一天一顆，變成一天3顆這種。而如果 你會擔心自己越吃越多，你有這種擔憂，那你應該就不會藥物上癮。」 事實上過了幾個月，我還真的沒有上癮，雖然覺得吃安邦助眠好棒棒，但是會克制 每天最多一顆。 我拿了藥回去吃，吃完安邦，很快就頭暈、想睡覺，睡了一整個大覺，崩潰、恐慌的 感覺也沒了。 醫生還特別留他的 line 給我，說有事可以line他。我猜測是對有潛在自殺的 人們，都會留line吧。 回家後每天晚上吃那些藥，的確有效果！讓我崩潰的情形在2~3次後逐漸舒緩了。 但這只是身體上舒緩，真正的根源還在我的心裡。 --

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