# 我的輕度憂鬱症康復之路(二) 本文同步發表於很難用的 Medium 網誌：https://bit.ly/2Gfxo23 2017-7開始被診斷出有憂鬱症後，我依然還在台北的醫院上班。 還記得裡面的醫生跟我說：『想像你的身體，就是你開的車子。當車子逐漸老舊， 或是損傷，你得花時間去保養它，這樣它才可以繼續載你到你想要的目的地。』 白話文：你老了，該運動就去運動，該看病就看病，不要裝年輕。 但我不想承認、不想接受我老了。 ### 留職停薪 我依然越來越憂鬱，9月的時候，我跟主管提了我想離職的想法，我不想再日復一日 工作了。 主管知道後，建議我申請留職停薪，說不定讓我放放長假，如果還想回來的話還可以 回來。 真的要離職的話再離。這樣對公司、對我都有利。 然後我就真的申請留職停薪了。然後，我試著去做我喜歡做的事：學平面設計。 (這是我當時最想做的事) 在台北南陽街報名了平面設計的補習班，每週二、四晚上上課。 我覺得我的人生又有新體驗了！ 其餘的時候，我無聊就去圖書館自學設計。 https://i.imgur.com/raTpXfl.png 後來在因緣際會下，又接了6次程式家教，但發現自己的憂鬱症，會一直批判自己， 覺得自己是個廢物，不值得領家教費。 我想的是：我在收別人的錢，我應該得很努力很努力的備課，才對得起學生。 但是重點也不是自己，而是學生吸收了什麼，是不是他想學的、他需要學的。 結果是我花在備課的時間，比起我的家教費還多太多，這樣下去划不來。 當然，我的治療也持續著：游泳、慢跑、看心理諮商、開始去健身房重訓。 而我也嘗試了 lalamove 機車快送的司機。在台北市騎著機車，去點餐、去當 外送員。 https://i.imgur.com/83FF5oC.jpg 也花了4~5天機車環島了一圈。 心得：憂鬱的時候，自己待在家真的很可怕。我的憂鬱症越來越嚴重，作息越來越 不正常，開始晚上失眠、白天睡到中午。台北房租一個月要繳9000，會發現自己 一直在流失存款，只出不進，是很可怕的感覺。 2個月後，我開始領悟到，唯一能讓我憂鬱不要再惡化的唯一方法，就是「社會化」， 每一天有事情做、每一天要能去上班，不管再廢，只要是上班，就好了。 於是我問了當時的主管，我能提早回去復職嗎？但是我大概只能在台北這裡再做半年， 就想回高雄生活了。他說可以。 跑完公司的流程後，我又回原公司上班了。算一算，剛好留職停薪了3個月。 --

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