# 我的轻度忧郁症康复之路(二) 本文同步发表於很难用的 Medium 网志：https://bit.ly/2Gfxo23 2017-7开始被诊断出有忧郁症後，我依然还在台北的医院上班。 还记得里面的医生跟我说：『想像你的身体，就是你开的车子。当车子逐渐老旧， 或是损伤，你得花时间去保养它，这样它才可以继续载你到你想要的目的地。』 白话文：你老了，该运动就去运动，该看病就看病，不要装年轻。 但我不想承认、不想接受我老了。 ### 留职停薪 我依然越来越忧郁，9月的时候，我跟主管提了我想离职的想法，我不想再日复一日 工作了。 主管知道後，建议我申请留职停薪，说不定让我放放长假，如果还想回来的话还可以 回来。 真的要离职的话再离。这样对公司、对我都有利。 然後我就真的申请留职停薪了。然後，我试着去做我喜欢做的事：学平面设计。 (这是我当时最想做的事) 在台北南阳街报名了平面设计的补习班，每周二、四晚上上课。 我觉得我的人生又有新体验了！ 其余的时候，我无聊就去图书馆自学设计。 https://i.imgur.com/raTpXfl.png 後来在因缘际会下，又接了6次程式家教，但发现自己的忧郁症，会一直批判自己， 觉得自己是个废物，不值得领家教费。 我想的是：我在收别人的钱，我应该得很努力很努力的备课，才对得起学生。 但是重点也不是自己，而是学生吸收了什麽，是不是他想学的、他需要学的。 结果是我花在备课的时间，比起我的家教费还多太多，这样下去划不来。 当然，我的治疗也持续着：游泳、慢跑、看心理谘商、开始去健身房重训。 而我也尝试了 lalamove 机车快送的司机。在台北市骑着机车，去点餐、去当 外送员。 https://i.imgur.com/83FF5oC.jpg 也花了4~5天机车环岛了一圈。 心得：忧郁的时候，自己待在家真的很可怕。我的忧郁症越来越严重，作息越来越 不正常，开始晚上失眠、白天睡到中午。台北房租一个月要缴9000，会发现自己 一直在流失存款，只出不进，是很可怕的感觉。 2个月後，我开始领悟到，唯一能让我忧郁不要再恶化的唯一方法，就是「社会化」， 每一天有事情做、每一天要能去上班，不管再废，只要是上班，就好了。 於是我问了当时的主管，我能提早回去复职吗？但是我大概只能在台北这里再做半年， 就想回高雄生活了。他说可以。 跑完公司的流程後，我又回原公司上班了。算一算，刚好留职停薪了3个月。 --

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