上班第三天 也是失眠的第三天 鎮定+安眠藥各一顆，完全沒效 醫生說我可以視情況增減 之前我不吃安眠已經一個月了吧 上班後每晚增加了一顆 原本鎮定半顆 現在增加到一顆 又配著必博寧一顆 沒有效沒有效沒有效！！ 明明已經減量一個月 醫生說有進步 現在增加再增加 心跳好快呼吸好急促 戴著口罩怕過度換氣再發生 我努力了那麼久控制住情緒 三天就可以摧毀我半年的努力 正坐在牆角抱著抱枕發抖 沒有開燈，只有手機亮著陪我 朋友都睡了 我不知道該找誰幫我 頭好暈好想吐，已經吐過一次了 好想明天裝死不要去上班 就這樣逃走 但不逼著自己出去該怎麼生活 但這樣逼著自己該怎麼保持基本的生理需求 打著文章一股噁心感又湧上來 我該怎麼辦...... --

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