上班第三天 也是失眠的第三天 镇定+安眠药各一颗，完全没效 医生说我可以视情况增减 之前我不吃安眠已经一个月了吧 上班後每晚增加了一颗 原本镇定半颗 现在增加到一颗 又配着必博宁一颗 没有效没有效没有效！！ 明明已经减量一个月 医生说有进步 现在增加再增加 心跳好快呼吸好急促 戴着口罩怕过度换气再发生 我努力了那麽久控制住情绪 三天就可以摧毁我半年的努力 正坐在墙角抱着抱枕发抖 没有开灯，只有手机亮着陪我 朋友都睡了 我不知道该找谁帮我 头好晕好想吐，已经吐过一次了 好想明天装死不要去上班 就这样逃走 但不逼着自己出去该怎麽生活 但这样逼着自己该怎麽保持基本的生理需求 打着文章一股恶心感又涌上来 我该怎麽办...... --

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