作者k09090806 (JY)
看板prozac
標題[問題] 大家心情不好的時候會無法控制的晚睡嗎
時間Fri Sep 9 19:01:20 2016
不是失眠
就是能睡 可是心情不好 壓力大 不想睡
一直做一些以為能紓壓的事 像玩手機遊戲 看漫畫小說
可是壓力還是很大
其實像我們身心症的真的不能熬夜啊.....
如果是一般心情愉快的人 熬夜也不會對他們的身體影響太大
像我現在就好累
喉嚨痛
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1F：推 Nishikino252: 我之前會 12點去躺 但覺得焦慮就一直滑手機... 09/09 19:05
2F：→ Nishikino252: 搞到太陽都出來了... 09/09 19:06
後來是怎麼改掉的呢 感謝N大解答
※ 編輯: k09090806 (124.218.132.114), 09/09/2016 19:14:31
3F：推 Nishikino252: 後來我去就診啦 醫師說規定一個睡覺時間 09/09 19:16
4F：→ Nishikino252: 時間一到就必須吃藥睡覺 09/09 19:16
5F：→ Nishikino252: 記得把腦袋盡量放空 很多事想也沒用 睡覺優先 09/09 19:17
推N大自制力強
6F：推 depr: 我嚴重會! 然後就看日出+1 接下來一整天就心悸頭暈 09/09 19:24
7F：→ depr: 再一直撐到正常睡覺時間，就去躺床逼自己睡著 09/09 19:26
太辛苦!!!!!!!
※ 編輯: k09090806 (124.218.132.114), 09/09/2016 19:36:10
8F：推 Nishikino252: 不過也是因為我最近壓力比較小 之後可能會有別的心 09/09 19:58
9F：→ Nishikino252: 得吧哈哈哈 09/09 19:59
10F：→ Nishikino252: 記得告訴自己要平靜 還有對自己好（寬心）一點 09/09 19:59
11F：推 Astragali: 我會 解決的方法是努力說服自己如果現在不睡 明天起不 09/09 21:20
12F：→ Astragali: 來壓力會更大 才能勉強自己乖乖放下電腦/手機XD 09/09 21:21
13F：→ Belieeve: 會，結果現在反彈回來每天都不受控制的狂睡 09/09 21:38
14F：推 angel86015: 會 還會大吃 09/09 22:17
15F：推 ellen19950: 會，我一直會，而且現在有跟B大一樣的情形 09/09 22:42
16F：→ kthurt: 我會，就算很累還是會一直做事情，收拾房間之類的，結果就 09/10 00:06
17F：→ kthurt: 天亮了... 09/10 00:06
18F：推 eudemonia: 我也會 最近兩週都比以前晚睡一兩週 很累一躺就睡著了 09/10 00:52
19F：推 Heyysunshine: 會 09/10 00:53
20F：→ piedtw: 會，所以我還在這 09/10 01:20
21F：→ piedtw: 家裡的事都莫名的是我要操心，壓力好大 09/10 01:21
22F：→ piedtw: 不要每個人啥事都問我，我又不是萬事屋(?! 09/10 01:22
23F：推 dont2mind: 還在這，tooˊ～ˋ 09/10 01:29
24F：推 ilivannia: 會，撐到早上九點才睡 後來都吃藥 09/10 01:57
25F：推 anny2655: 會，但是後來要早起上班就逼自己11點睡 09/10 07:47
26F：推 echogoddess: 會! 09/11 00:42
27F：推 Astragali: 覺得萬事屋的p大萌萌的XD(毆 09/11 08:06
28F：→ rosalic0423: 我超容易QQ然後熬夜一天之後接下來一整個星期的睡眠 09/13 14:08
29F：→ rosalic0423: 週期都會亂掉TT 09/13 14:08