作者rosy0128 (沉默娃娃)
看板prozac
標題[經驗] 情緒穩定病才會好
時間Sun Jul 24 12:57:48 2016
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之前 跟人家聊到正面思考的事時
有得到一個結論..就是..
正面思考是很耗損能量的
昨天 看電影時 電影裡也提到
愛是很消耗能量的..
回想起來
十幾年前 我被欺負 最後被逼到退學
那時 我沒有人可以求助
就只能靠著打生命線求救來避免自殺
後來退學後
自己一個關在房間裡
不知道過了幾個月一個人的生活後
就慢慢恢復 能夠正常生活
雖然有留下後遺症
(會夢到被欺負 有情緒時會比較激動 不喜歡跟人接觸)
但當時並沒有得到憂鬱症
憂鬱症是在去年我開始想交朋友之後才得到的
然後 抗憂鬱症的藥
主要是讓病人的變得沒有情緒 情緒起伏會變小
思考能力會降低
處於重度憂鬱狀況時
會什都不想做 只能夠躺著 等時間流逝
沒有能力做任何事 就連自殺也辦不到
在經過很開心的事之後
情緒反而有可能會變得低落
勉強自己維持正面思考的想法
到最後反而會爆掉
綜合以上所得到的結論是...
生病的話
正面思考跟負面思考都不太好
反而應該要
不刻意去正面思考
也不往負面方向想
盡量讓自己處於穩定而不要有太多價值觀在裡面的狀況
或許才是生病能夠好的主要關鍵?
當然 情緒方面也是要控制不要太嗨或太low
以上一些經驗與想法 並沒有科學證據
但或許會有點用?
紀錄一下 以免以後又忘記...
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※ 編輯: rosy0128 (168.1.104.141), 07/24/2016 13:01:09
1F：推 squen: 最近看了每天來點負能量這本書，覺得裡面有些觀點蠻中肯的 07/24 13:20
2F：→ squen: ，還不錯。 07/24 13:20
3F：→ angel86015: 看到標題想到 深夜的加油站，遇見蘇格拉底 這本書 07/24 14:25
4F：推 DCcheng: 同意 07/24 15:10
5F：推 FlyFuta: 以前被霸凌而產生憂鬱症+1 現在是順其自然的慢慢向前進 07/24 16:41
6F：推 Yau1209: 我也是被霸凌過... 07/24 18:22
7F：→ Yau1209: 那些所謂年少輕狂 成了我永遠的傷 07/24 18:22
8F：推 FlyFuta: 現在有時候看到一群國中生，會想到自己當初...還有現在 07/24 18:46
9F：推 sanelle: 推，最近看書跟上課，也是強調放鬆身心體驗當下的感覺， 07/25 13:53
10F：→ sanelle: 不要刻意的去思考 07/25 13:53
11F：推 linnnng: 非常認同 07/26 19:39
12F：→ Mayfly27315: 有一本書叫"失控的正向思考"，可以參考一下 07/29 00:20
13F：→ Mayfly27315: 我個人覺得不是"想太多"，而是盡量避免"單一向思考" 07/29 00:21
14F：→ Mayfly27315: 讓自己沒有感覺，某一個角度來說或許就是解離 07/29 00:22
15F：→ Mayfly27315: 單一向思考就是偏執於某種模式，忽視其他可能性 07/29 00:23
被霸凌 真的是一輩子的傷痛..
要跳脫那樣的痛苦 只能靠時間慢慢療愈了
※ 編輯: rosy0128 (168.1.104.139), 08/01/2016 14:55:01